loader

A gerinc nyújtható-e sérvvel?

A csigolya-sérv az izom-csontrendszer betegsége, amelyet gyakran a gerincoszlop nem megfelelő terhelése okoz. A gerincnek a sérvvel történő nyújtása a betegség kezdeti stádiumában enyhíti a tüneteket és megakadályozza a visszaesést. A kezelés fő módszerei a gyógyszeres kezelés és a műtét.

Pathogenezis

A hátsó és a nyaki fájdalmat a rostos gyűrű törése és a gerincoszlopok közötti "pulposos" mag kitolódása okozza. A mag egy része kijön, ezáltal elviselhetetlen fájdalmat okoz. Az idő előtti kezelés súlyos probléma lehet, és visszafordíthatatlan következményeket válthat ki, amelyek a medencei szervek károsodásával és meghibásodásával, végtagok gyengeségével és bénulással járnak. A betegség kezelése hosszú, és számos lehetőséggel rendelkezik..

Okoz

  • Mozgásszegény életmód.
  • Átöröklés.
  • Túlsúly.
  • Sérülés.
  • Fizikai túlterhelés.
  • Vitaminhiány.
  • Rossz szokások.
  • Gerincferdülés.
  • osteochondrosis.
Vissza a tartalomjegyzékhez

A betegség tünetei

A becsípődött ideggyökerek és a gerincvelő fájdalomhoz és szédüléshez is vezetnek. Általános szabály, hogy számos tünet jelentkezik a komplexben. A vontatás (nyújtás) a gerincvelő gerincének sérvének kezelésének legegyszerűbb módszere. Ez egy olyan eljárás, amely a gerinctárcsák zökkenőmentes meghosszabbítását biztosítja a speciálisan kifejlesztett készülékeken, amely lehetővé teszi az izomfeszültség enyhítését, ezáltal hatással van a fájdalom okaira. A gerinc vízszintes és függőleges nyújtása megengedett.

A gerinc nyújtása és sérv

Száraz tapadás

A technika lényege, hogy a gerincét saját testtömege alatt simán nyújtja. A függőleges vontatás egyszerű utánzata egy vízszintes vagy egy vízszintes rudat. Elegendő, ha a beteg lefagy, és egy ideig ebben a helyzetben van. A vízszintes száraz nyújtás kiválasztásakor a Gravitrin szimulátort széles körben használják, amely egy kanapé, amely megismétli a gerinc helyes hajlítását. A kanapé felülete mozgó sima bordákból készül, rezgéshatással és melegítéssel van felszerelve. A fűtés segít az izmok ellazításában, a rezgő és a bordáknak a fej és a lábak felé történő mozgása irányában történő mozgatása pedig megnyújtja a gerincét. Ezen felül a szimulátor a hátizmok masszázsának a hatását hozza létre. Az ágyéki sérvnél szenvedő betegek számára ajánlott száraz tapadás.

Víz alatti vontatás

Ha víz alatt nyújtják, a hátizmok ellazulnak, javul a vérkeringés, amely segít eltávolítani a görcsöket és csökkenti a fájdalmat a sérült területen. Ezt a technikát speciális helyiségekben végzik, amelyek medencével és fürdőkáddal vannak felszerelve a vízkezeléshez. Ez egy szelídebb módszer..

Víz alatti nyújtás fajtái

  • Függőleges. Használnak korlátokat, köröket és fejbilincseket, majd súlyozzák.
  • Vízszintes Speciális pajzsot használnak, amelyben a fej rögzítve van, és a test kis szögben szabadon van. A pajzs szögének növekedésével a terhelés növekszik.
Vissza a tartalomjegyzékhez

Wellness tevékenységek végzése otthon

Az étrend betartása, bizonyos gyakorlatok, az egészséges életmód a komplexumban lehetővé teszi a gerinc terhelésének elosztását, az izmok ellazítását, a porc helyreállítását és a sérv növekedését. Az Evminov profilaxia megfizethető szimulátor, amely helyreállítja, támogatja és erősíti. Magas eredményeket nyújt a betegség kezelésében. Az osztályok eredményesek és nem terhesek. Ha nincs ilyen szimulátor otthon, használhatja a padlót.

Gyakorlati szabályok

A körbefutás, a hajlítás, a test elfordulása, éles ütések, rángatózás, ugrás a betegség súlyosbodásakor tilos. A gerinctárcsa elmozdulásának nagy valószínűsége.

Gerinc nyújtási gyakorlatok

Kezdő pozícióGyakorlat
Négynégy állvaEmelje fel egyszerre a bal lábát és a jobb karját. Tartson ebben a helyzetben néhány percig. Alternatív gyakorlatok a jobb láb és a bal kar felemelésével.
A gerinc meghajlítása és meghajlítása, kissé lehajtva a fejét.
Vegye vissza a medencét, próbálva ülni a sarkára.
A hátán fekszikEmelje fel a lábát, és kezdjen el olyan mozdulatokat végezni, amelyek hasonlítanak a kerékpározásra.
Térd hajlítva, a fenékhez szorítva. Tekerje át a karját térdére, húzza a mellkasához, megpróbálja megérinteni az állát.
Emelje fel a lábakat, váltakozva balra és jobbra döntve.
Térdre ülveDöntse a medencét váltakozva, majd jobbra, majd balra, megpróbálva megérinteni a talajt.

A gyakorlatokat ötször kell elkezdeni. 2-3 naponként a terhelést 1-szer növekszik, akár 10 ismétlésig. A jövőben megkezdheti a sajtó letöltését. A szövődmények elkerülése érdekében mielőtt elkezdené a gerinc sérvkel történő nyújtását szolgáló fizikai gyakorlatokat, konzultáljon orvosával. A fájdalom lokalizációjának jellemzőitől függően a fizioterápiás gyakorlatokat egyénileg választják meg. A nyújtás (az izmok nyújtása) elősegíti a hát működésének normalizálását és a gerincoszlop problémájának leküzdését. A nyújtás ellenjavallt a sérüléseknél és a betegség akut stádiumainál.

Gerinc nyújtási módszerek a sérvhez

A gerinc nyújtható-e sérvvel?

A csigolya-sérv az izom-csontrendszer betegsége, amelyet gyakran a gerincoszlop nem megfelelő terhelése okoz. A gerincnek a sérvvel történő nyújtása a betegség kezdeti stádiumában enyhíti a tüneteket és megakadályozza a visszaesést. A kezelés fő módszerei a gyógyszeres kezelés és a műtét.

Pathogenezis

A hátsó és a nyaki fájdalmat a rostos gyűrű törése és a gerincoszlopok közötti "pulposos" mag kitolódása okozza. A mag egy része kijön, ezáltal elviselhetetlen fájdalmat okoz. Az idő előtti kezelés súlyos probléma lehet, és visszafordíthatatlan következményeket válthat ki, amelyek a medencei szervek károsodásával és meghibásodásával, végtagok gyengeségével és bénulással járnak. A betegség kezelése hosszú, és számos lehetőséggel rendelkezik..

Okoz

  • Mozgásszegény életmód.
  • Átöröklés.
  • Túlsúly.
  • Sérülés.
  • Fizikai túlterhelés.
  • Vitaminhiány.
  • Rossz szokások.
  • Gerincferdülés.
  • osteochondrosis.

Vissza a tartalomjegyzékhez

A betegség tünetei

A becsípődött ideggyökerek és a gerincvelő fájdalomhoz és szédüléshez is vezetnek. Általános szabály, hogy számos tünet jelentkezik a komplexben. A vontatás (nyújtás) a gerincvelő gerincének sérvének kezelésének legegyszerűbb módszere. Ez egy olyan eljárás, amely a gerinctárcsák zökkenőmentes meghosszabbítását biztosítja a speciálisan kifejlesztett készülékeken, amely lehetővé teszi az izomfeszültség enyhítését, ezáltal hatással van a fájdalom okaira. A gerinc vízszintes és függőleges nyújtása megengedett.

A gerinc nyújtása és sérv

Száraz tapadás

A technika lényege, hogy a gerincét saját testtömege alatt simán nyújtja. A függőleges vontatás egyszerű utánzata egy vízszintes vagy egy vízszintes rudat. Elegendő, ha a beteg lefagy, és egy ideig ebben a helyzetben van. A vízszintes száraz nyújtás kiválasztásakor a Gravitrin szimulátort széles körben használják, amely egy kanapé, amely megismétli a gerinc helyes hajlítását. A kanapé felülete mozgó sima bordákból készül, rezgéshatással és melegítéssel van felszerelve. A fűtés segít az izmok ellazításában, a rezgő és a bordáknak a fej és a lábak felé történő mozgása irányában történő mozgatása pedig megnyújtja a gerincét. Ezen felül a szimulátor a hátizmok masszázsának a hatását hozza létre. Az ágyéki sérvnél szenvedő betegek számára ajánlott száraz tapadás.

Víz alatti vontatás

Ha víz alatt nyújtják, a hátizmok ellazulnak, javul a vérkeringés, amely segít eltávolítani a görcsöket és csökkenti a fájdalmat a sérült területen. Ezt a technikát speciális helyiségekben végzik, amelyek medencével és fürdőkáddal vannak felszerelve a vízkezeléshez. Ez egy szelídebb módszer..

Víz alatti nyújtás fajtái

  • Függőleges. Használnak korlátokat, köröket és fejbilincseket, majd súlyozzák.
  • Vízszintes Speciális pajzsot használnak, amelyben a fej rögzítve van, és a test kis szögben szabadon van. A pajzs szögének növekedésével a terhelés növekszik.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Wellness tevékenységek végzése otthon

Az étrend betartása, bizonyos gyakorlatok, az egészséges életmód a komplexumban lehetővé teszi a gerinc terhelésének elosztását, az izmok ellazítását, a porc helyreállítását és a sérv növekedését. Az Evminov profilaxia megfizethető szimulátor, amely helyreállítja, támogatja és erősíti. Magas eredményeket nyújt a betegség kezelésében. Az osztályok eredményesek és nem terhesek. Ha nincs ilyen szimulátor otthon, használhatja a padlót.

Gyakorlati szabályok

A körbefutás, a hajlítás, a test elfordulása, éles ütések, rángatózás, ugrás a betegség súlyosbodásakor tilos. A gerinctárcsa elmozdulásának nagy valószínűsége.

Gerinc nyújtási gyakorlatok

Okoz

  • Mozgásszegény életmód.
  • Átöröklés.
  • Túlsúly.
  • Sérülés.
  • Fizikai túlterhelés.
  • Vitaminhiány.
  • Rossz szokások.
  • Gerincferdülés.
  • osteochondrosis.

Vissza a tartalomjegyzékhez

A betegség tünetei

A becsípődött ideggyökerek és a gerincvelő fájdalomhoz és szédüléshez is vezetnek. Általános szabály, hogy számos tünet jelentkezik a komplexben. A vontatás (nyújtás) a gerincvelő gerincének sérvének kezelésének legegyszerűbb módszere. Ez egy olyan eljárás, amely a gerinctárcsák zökkenőmentes meghosszabbítását biztosítja a speciálisan kifejlesztett készülékeken, amely lehetővé teszi az izomfeszültség enyhítését, ezáltal hatással van a fájdalom okaira. A gerinc vízszintes és függőleges nyújtása megengedett.

A gerinc nyújtása és sérv

Száraz tapadás

A technika lényege, hogy a gerincét saját testtömege alatt simán nyújtja. A függőleges vontatás egyszerű utánzata egy vízszintes vagy egy vízszintes rudat. Elegendő, ha a beteg lefagy, és egy ideig ebben a helyzetben van. A vízszintes száraz nyújtás kiválasztásakor a Gravitrin szimulátort széles körben használják, amely egy kanapé, amely megismétli a gerinc helyes hajlítását. A kanapé felülete mozgó sima bordákból készül, rezgéshatással és melegítéssel van felszerelve. A fűtés segít az izmok ellazításában, a rezgő és a bordáknak a fej és a lábak felé történő mozgása irányában történő mozgatása pedig megnyújtja a gerincét. Ezen felül a szimulátor a hátizmok masszázsának a hatását hozza létre. Az ágyéki sérvnél szenvedő betegek számára ajánlott száraz tapadás.

Víz alatti vontatás

Ha víz alatt nyújtják, a hátizmok ellazulnak, javul a vérkeringés, amely segít eltávolítani a görcsöket és csökkenti a fájdalmat a sérült területen. Ezt a technikát speciális helyiségekben végzik, amelyek medencével és fürdőkáddal vannak felszerelve a vízkezeléshez. Ez egy szelídebb módszer..

Víz alatti nyújtás fajtái

  • Függőleges. Használnak korlátokat, köröket és fejbilincseket, majd súlyozzák.
  • Vízszintes Speciális pajzsot használnak, amelyben a fej rögzítve van, és a test kis szögben szabadon van. A pajzs szögének növekedésével a terhelés növekszik.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Wellness tevékenységek végzése otthon

Az étrend betartása, bizonyos gyakorlatok, az egészséges életmód a komplexumban lehetővé teszi a gerinc terhelésének elosztását, az izmok ellazítását, a porc helyreállítását és a sérv növekedését. Az Evminov profilaxia megfizethető szimulátor, amely helyreállítja, támogatja és erősíti. Magas eredményeket nyújt a betegség kezelésében. Az osztályok eredményesek és nem terhesek. Ha nincs ilyen szimulátor otthon, használhatja a padlót.

Gyakorlati szabályok

A körbefutás, a hajlítás, a test elfordulása, éles ütések, rángatózás, ugrás a betegség súlyosbodásakor tilos. A gerinctárcsa elmozdulásának nagy valószínűsége.

Gerinc nyújtási gyakorlatok

További Információk A Fajta Sérv

A nyaki csontritkulás kezelésének leghatékonyabb módszere a S. Bubnovsky gyógytorna napi gyakorlata. 1-2 hónapos rendszeres edzés után a nyaki és nyaki fájdalom eltűnik, a fej elfordulásakor és megdöntésekor a ráncok eltűnnek, és a mozgások köre növekszik.
A C4-C5 kiemelkedés a csigolyák közötti kiütés a negyedik és ötödik nyaki csigolyák között. Ez a terület ellenőrzi a karok, a vállak, a nyak, a fej, a mellkas, a szem és a test más részeinek munkáját.
Az injekciós oldatok, tabletták, kenőcsök használata a nyaki gerinc csontritkulás kezelésének egyik fő módszere.