A nyaki gerinc csontritkulásos masszázs technikája és típusai

Az oszteokondrozis már régóta már nem idős betegség. Az orvosok egyre gyakrabban diagnosztizálják ezt a fiatalok körében. A legtöbb esetben az ülő életmód és a számítógépnél végzett állandó munka, amely káros a nyakra, gerincre és a hát alsó részére, a betegség oka. A betegek messze nem azonnal fordulnak szakemberhez, és amikor a csigolyák közötti disztrofia betegsége jelentősen előrehalad. Az emberek elfojtják a tüneteket, miközben továbbra is károsítják az egész testet. De vannak más kezelések is.

Ezek közül a leghatékonyabb a nyaki gerinc csontritkulás kezelésére szolgáló terápiás masszázs. Erről a mentési eljárásról fogunk részletesebben leírni áttekintésünkben.

Hogyan lehet meghatározni?

Az ülő életmód előbb vagy utóbb befolyásolja az egészséget. Az oszteokondrozis a gerinchez kapcsolódó anatómiai változások folyamata. Ezzel a betegséggel fordul elő:

• érrendszeri kompresszió;
• cerebrovaszkuláris baleset;
• nyaki izmok görcsje;
• gerincgyökér feszültsége;
• lágyszöveti gyulladás.

Nehéz teljes mértékben megszabadulni ettől a betegségtől, de a súlyos kezelés sokkal könnyebbé teszi az életet.

A nyaki osteochondrosis jelei:

• kellemetlenség a vállövön;
• fájdalom a templomokban;
• nyak és nyak feszültsége;
• gyakori fejfájás;
• magas vérnyomás;
• szédülés.

Ezeket a tüneteket könnyen össze lehet téveszteni a hétköznapi fáradtsággal, amely az idő múlásával állandó kísérővé válik. Ez azt jelenti, hogy a betegség krónikus..

Kezelési módszerek

A nyaki osteochondrozis kezelése több módszer kombinációja. Az orvos előírja gyógyszeres kezelést és masszázskezeléseket. Ebben az esetben a szakemberektől megkérdezik, hogy lehetséges-e masszázst végezni nyaki osteochondrozissal. Meg kell különböztetni a betegség kialakulásának fázisait:

• Gyógyszerek A nyaki osteochondrozis súlyosbodásával az orvosok csak gyógyszereket írnak fel. Ezt az akut időszakot elviselhetetlen fájdalom kíséri a nyakban. A drogok megállítják őket.
• Masszázs csontritkulás kezelésére. Ha a betegnek nincs fájdalma, akkor a nyaki gerinc osteokondrozisához több masszázskezelést írnak elő. Ez a gyógyulás utolsó szakasza, amely meghosszabbítja a remissziót. A súlyosbodások ideje alatt az érintett területet is óvatosan mozgatni és masszírozni kell.

Lehetséges masszázs??

A masszázs a nyak területére gyakorolt ​​fizikai hatás, amely enyhíti a görcsöket a megkeményedett területről. Ennek a hatásnak az a célja, hogy relaxálja az izmokat, és ne érintse meg az érintett területet. Ezért ennek az eljárásnak ellenjavallata van:

• Súlyos fájdalom a nyakigallér zónájában.
• Magas vérnyomás támadások.
• Keringési rendellenességek.
• Diagnosztizált szív- és érrendszeri elégtelenség.
• Láz.
• A bőr nyilvánvaló sérülései (beleértve a palillómákat és a nyaki sérüléseket).
• A masszázst nem lehet szédüléssel elvégezni.

Különösen megjegyezzük azt a tényt, hogy az osteochondrosisos masszázst kizárólag neuropatológus írja elő.

Mi hasznos?

A nyakörv zónájának masszázsa oszteokondrozisban számos különféle módszerrel történik, és állandó alkalmazásával pozitív hatással van a beteg jólétére. Mi a hasznos masszázs:

• javul a vér mikrocirkulációja, amelynek eredményeként a fejfájás minimálisra csökken;
• a vénás vér felgyorsul, ezáltal javítva a csigolyák közötti porc és a hátizmok táplálkozását;
• a nyirok kiáramlása normalizálódik;
• a lemez amortizációja helyreállt;
• Ha folyamatosan nyakmasszázst végez, akkor az izomgörcs megszűnik, amelynek eredményeként az erek és a gerincideg nyomása gyengül;
• erősödik az izomtónus;
• a központi idegrendszer stabilizálódik és a test általános állapota javul;
• a betegség progressziója lelassul.

A cervicothoracikus osteochondrozis masszázsa pozitív hatással van a testre, ha a patogenezis izomgörcsön alapul. Ha a betegséget a csontok növekedése bonyolítja, akkor a terápiás kezelés, amely csak a gyógymasszázs-kezelésekre korlátozódik, csak rövid távú megkönnyebbülést jelent. A hát- és nyaki masszázs azonban megállíthatja a betegség kialakulását, különösen, ha más wellness eljárásokkal kombinálják.

A nyaki gallér zóna masszázsát írják elő a teljes orvosi vizsgálat után. Ez az eljárás hatékonyságánál meghaladja a terápiás gimnasztikát. A nyaki gerinc csontritkulásának masszázs kurzusát naponta végzik. A csontkovács 10-15 eljárást végez.

Hogyan kell csinálni - módszertan

A kezelési eljárást egy professzionális masszőr teraptól kapja. A beteg a hasán fekszik, a kanapén. Az izmok nem lehetnek feszültek, a fejet előre kell billenteni. A nyaki csontritkulás hagyományos masszázstechnikája különböző típusú mozgásokon alapul.

1. Először a szakembernek kb. 10 simogató mozdulatot kell tennie a nyaktól a vállaig.
2. Ezután a masszőr megnyomja az ujjait és hosszanti nyomómozgásokat hajt végre a gerinc mentén. Az ülés többször is megtörténik.
3. Dagasztás izmok. Az ujjak meghajlottak maradnak. A nyaki izmokat körkörös mozgással fejlesztették ki, amely hasonlít a vágásra. Először a karok a gerincoszlop mentén mozognak, majd az oldalcsoportokra váltanak.
4. Az a szakasz, amelyben a hatást szúró mozgások hajtják végre, "megragadva" az izmokat. Segíti a szövetek lágyulását..
5. A masszőr hüvelykujjával dörzsöli a bőrt, többször ismételve mindkét oldalát. Masszázs erőfeszítéssel, de fájdalom nélkül.

Az ülés simogató mozdulatokkal fejeződik be, eloszlatott ujjakkal a nyakon és a mellkasán, valamint szorító mozdulatokkal. A masszázsidő átlagosan 20-30 percig tart.

A terápiás masszázs alternatív típusai

A klasszikus masszázstechnikán kívül számos más típusú technika is létezik. Megmondjuk Önnek, hogyan kell masszírozni a gallér zónát más technikákkal.

Folt

A nyaki csontritkulás akupresszúráját akupresszúrának is nevezik. A közismert eljárásról szólva az örökség maradt az emberiség számára a keleti gyógyítók részéről. Az ilyen típusú nyaki masszázs jó kiegészítés lehet a klasszikushoz. A masszőr aktív pontokra hat, ha egy vagy két percig nyomást gyakorol a csuklóira. Ezek a pontok a test és a szervek bizonyos részeivel vannak kapcsolatban, eltávolítják őket a fájdalom központjából. A nyaki gerinc oszteokondrozisának akupresszúráját a felső csigolya, a nyak, a vállak és a lapocka régiója alapján végzik. Ajánlott az eljárás elvégzése a remisszió ideje alatt. A nyak akupresszúrája javítja a vér mikrocirkulációját és stabilizálja a központi idegrendszert.

Tud

Az osteochondrozis köpölyözéses masszázsa olyan általános módszer, amelyet egy eszköz végzi, amely csökkenti a bank negatív nyomásának szintjét, azaz a vákuumot. A bankokkal végzett masszázs javítja a szövetek anyagcseréjét a véráramlás miatt. Az ülés előtt a nyaki szegmens területét olajjal kell kezelni, a masszázst manuálisan kell elvégezni. A nyaki gerinc oszteokondrozisával rendelkező bankok a gerinc mentén haladnak anélkül, hogy befolyásolnák a csigolyákat.

Alkalmazó Kuznetsova

Bizonyos esetekben különféle típusú masszírozókat alkalmaznak otthon a méhnyakos csontritkulás kezelésére. A piac számos modellt ábrázol, eltérő funkciókkal. A Kuznetsov applikátor jól bebizonyította magát. Nagyon könnyű használni - csak éjszaka tegye a nyakad alá. A fájdalom általában reggel eltűnik.

Önmasszázs otthon

A nyaki osteochondrozzal végzett önmasszázs nagyon népszerű technika. Ennek számos előnye van: magad is kezelheti a betegséget, nem kell pénzt és időt befektetnie egy szakember szolgáltatásaiba. A méhnyakcsonti osteochondrozust rendszeres önmasszázsokkal lehet meggyógyítani, így a szekciók idejét magad is beállíthatják.

[stextbox megjegyzés! Határozzuk meg magadtól: lehet-e magukkal masszázst csinálni az osteochondrozissal. Ha nem biztos benne, hogy képes a képességeihez, akkor egyáltalán nem kell öngyógyítania. A helytelen mozgás súlyosbíthatja az állapotot. Forduljon orvosához, ha nincs ellenjavallat, és kérje meg részletesen, hogy magyarázza el a méhnyakcsonti osteochondrozisos masszázs otthon végzett masszázsozási módszerét. [/ Stextbox]

A nyaki osteochondrozzal végzett önmasszázs ujjaival végzi váltakozó simogató és dörzsölő mozgásokat, néha kör alakban a gerinc mentén zajló gerincoszlopok környékén..

Mielőtt önmaga-masszázst végezne az oszteokondrozissal, válasszon egy helyet és helyzetet, amely lehetővé teszi a nyakainak a lehető legnagyobb mértékű pihenését:

• Fogja meg a nyak hátulját és üsse a bőrt a fej hátsó részétől a gallér és a lapocka felé..
• A szorító mozgatásokat használja ugyanazon vonalak mentén..
• Dörzsölje a bőrt a fej hátsó részétől a lapátokig körkörös mozdulatokkal, oldalirányban.
• Amikor az izmok melegek, gyúrja meg a vállrészét a másik kezével..
• Finoman csípje be az ujjak falaival a nyaka mentén 2-3-szor.
• Fejezze be az edzést ecsetvonásokkal, majd végezzen könnyű tornaórát a nyakon. A nyak önmasszázsát oszteokondrozzal otthon végezzük két héten keresztül. Az ülés legalább 15–20 percig tart.

Vegye figyelembe, hogy az otthoni kezelést még mindig össze kell hangolni az orvossal. Ő elvégzi a szükséges diagnosztikát, és további eljárásokat ír elő, amelyek segítenek megszabadulni a kellemetlen tünetektől..

Terápiás masszázs nyaki, mellkasi, ágyéki gerinc osteokondrozisához

A cikk tartalma:

Osteokondrozis esetén a terápiás masszázs a kezelés egyik leghatékonyabb módszere. Segít csökkenteni vagy kiküszöbölni a fájdalmat és az e betegségre jellemző egyéb tüneteket. Az ülés megfelelő és megfelelő lebonyolításával a beteg a következő pozitív hatásokkal jár:

• fájdalom és izomgörcsök csökkentése;
• az ödéma csökkentése;
• az izomtónus erősítése és növelése;
• a gerinc minden részének vérellátásának normalizálása;
• az izmokban felhalmozódó tejsav kivonása;
• megszabadulni a szédüléstől;
• a gerincoszlop normál mobilitásának helyreállítása.

Az ágyéki, mellkasi, nyaki gerinc oszteokondrozisának masszázst kell rendszeresen elvégezni. Ez elősegíti a betegség megismétlődésének és a szövet további degenerációjának megelőzését..

Az osteochondrozis orvosi masszázsával párhuzamosan az előírt gyógyszert kell szedni, fizioterápiás eljárásokat, megfelelő egészségjavító technikákat, terápiás gyakorlatokat kell végezni. A masszázs gyakoriságát csak orvos írhatja elő teljes vizsgálat elvégzése után, diagnózis felállítása és az eljárás lehetséges ellenjavallatainak kiküszöbölése után.

Nem tudja kezelni ezt a betegséget.

Terápiás masszázs gerincvelő gerincvelő csontritkulása esetén

A gerincvelő csontritkulása a betegség egyik leggyakoribb típusa. A csigolyák, a szalagok és a csigolyák közötti degeneratív sérülések jellemzik. A betegség előfordulása könnyen megmagyarázható a testtömegnek a csigolyára gyakorolt ​​nyomásával, különösen súlyemeléskor, lejtőn történő végrehajtáskor.

A gerincvelő merevsége, amely a kóros folyamat kialakulása során fordul elő, gyengülhet, ha olyan terápiás masszázs technikákat alkalmaz, amelyek elősegítik a gerinc funkcionalitásának helyreállítását, rugalmasabbá téve.

A masszázskezelő kinevezésének indikációi a fájdalom tünetei, amelyek lokalizálódnak a gerinc bármely területén, ideértve a hát alsó részét..

A masszázs jellemzői

A masszázs csak az osteochondrozis remissziójának szakaszában végezhető. A súlyosbodás akut időszakában a masszázst nem végezzék a beteg állapotának romlása miatt. A megfelelő hatékonyság érdekében az eljárást bizonyos szabályokkal összhangban kell végrehajtani:

• 1 ülésnek legfeljebb 20 percig kell tartania;
• az oszteokondrozis kezelésére kb. 10-15 eljárás szükséges;
• az eljárás elvégzéséhez a beteget kemény felületre kell fektetni;
• egyoldalú osteochondrosis esetén először a hát egészséges oldalát masszírozza;
• a masszázs alatt csak izomszövet kerül kitettségre;
• a maximális eredmény elérése érdekében lépésről lépésre a hát alsó részén, a csípőt, a sacrumot és a fenéket masszírozza;
• az első néhány masszázskezelés különös gondot igényel a mestertől, mivel fájdalmat válthatnak ki;
• az ágyéki masszázst csak növekvő sorrendben hajtják végre;
• az eljárást legkorábban az utolsó étkezés után 1,5–2 órával hajtják végre;
• a masszázs végén a betegnek 20 percig pihennie kell, majd meleg zuhanyozhat.

Az ágyéki gerinc terápiás masszázsának technikája

A lumbosacrális osteochondrozis kezelésére a masszázs hardver módszerrel és kézi úton is elvégezhető. Az orvos tanúvallomása szerint a kombinált módszert gyakran választják. A masszázs enyhíti az idegvégződések feszültségét és a zóna fájdalmát, javítja a szövetek táplálkozását, enyhíti a gerincvelő sérvének tüneteit és pihenteti az embert.

Otthon nehéz helyesen elvégezni az eljárást, még akkor is, ha van egy leckét a videóról.

A következő típusú masszázsok lehetséges:

• masszázs méz segítségével (mézes opció);
• klasszikus változat;
• a hát alsó részének nyomása;
• Thai masszázs (szigorúan az indikációk szerint);
• masszázs kannák használata (a masszázs vákuum hatása).

A klasszikus masszázskezelés szükségszerűen azzal kezdődik, hogy a tenyér vagy az ujjaival az ágyéki térséget könnyedén megsimogatták. A következő szakaszban vérkeringést fokozó köszörülést végeznek, felmelegítik az izmokat és javítják az anyagcserét a szövetekben. A dörzsölést spirálisan vagy keresztirányban hajtják végre egy vagy több ujj, tenyér szél vagy kéz segítségével. A fájdalom csökkentése érdekében figyelemmel kell kísérni a masszázs során tett erőfeszítéseket..

Ezután a dagasztást végezzük, amelynek célja a gerincoszlopok rugalmasságának javítása és az ágyéki régió vérkeringésének fokozása. A dagasztást a hüvelykujjával, a mutatóujjával vagy a tenyerével végezzük. A dagasztás olyan technikákkal történik, mint például az izmok felemelése, szorítása, húzása és fonása.

A következő szakaszban a mester a tenyér minden ujjával, kezével vagy bordájával elfogadja a rezgést.

Ehhez hardver módszereket is használhat, amelyek különböző amplitúdóval, sebességgel és frekvenciával viselkedhetnek. Az erős vibráció csökkenti az izomtónusot, a gyenge éppen ellenkezőleg, növeli. Bármely vibráció csökkenti a fájdalmat, aktiválja a vérkeringést és felgyorsítja az izmok és a szalagok regenerációs folyamatait.

A masszázskezelés mindig stroke-okkal ér véget, ott kezdõdött el - ez lehetõvé teszi az izomtónus és az ágyéki térség mobilitásának meghatározását a további expozíció lehetséges kiigazítása érdekében.

Terápiás masszázs a mellkasi régió osteochondrozisához

A mellkasi csontritkulás kezelésére klasszikus és akupresszúrát alkalmaznak. A masszázs terapeuta fő feltétele a mellkasi vagy cervicothoracikus régióban lokalizált testfájdalom reflex hatása. Hasonló eredmény érhető el a test egészséges területeinek kezelésekor: a hát felső része, a vállak, a vállak stb..

A mellkasi régió masszázsa során különös figyelmet kell fordítani az izomrostok kialakulására. Idős betegek esetében az őrlés és a spinos folyamatokra gyakorolt ​​hatás optimálisnak tekinthető..

A testre gyakorolt ​​hatás nem vezethet az izomtónus növekedéséhez: elvileg az izomrostok jelentősen csökkenthetők egy energikus, kemény munkamenet esetén, ami fokozza a fájdalmat a betegben.

Végrehajtási technika

Mivel a mellkasi osteochondrosis gyakran a nyakon terjed, a gallér zónát is általában kezelik..

Az első néhány ülésnek szelídnek kell lennie.

A masszázs simogatással kezdődik, majd a háta szorításával és dagasztásával jár. A vétel erőfeszítés nélkül történik, általában 3 vagy 4 alkalommal. Különös hangsúly a hát felső részén és a lapocka területén, különösen skoliozis esetén. Ebben a részben a simogatást a kapocs alsó sarkáról a nyak felé hajtják végre (váltakozva mindkét oldalon).

Ezután vállmasszázst végeznek:

• simogatás - akár 8-szor;
• sajtolás - ötször;
• dagasztás - akár 3-szor.

A masszázs folytatódik, ha a beteg a hasán fekszik. Először kissé masszíroznia kell a nyakat, enyhe simogatással mozgatva a mellkas irányába.

Az ujjak felső részén 4-5 tolódást hajtanak végre mindkét oldalon, majd megsimogatják a vállövet, a mellkas felső részét, és a felső vállszíjat (trapezius izom) meghúzzák..

Ezt követően megindítják a nyakat, majd ismételjék meg a mellkas izmainak masszázst a következő sorrendben:

• simogatás
• szorította;
• dagasztás;
• könnyű remegés;
• simogatás.

A fájdalom szindróma kiküszöbölése után csökken a simozási technikák száma, és növekszik a sajtolás, dagasztás és dörzsölés technikája. A legutóbbi ülések során a csiszolás a fő technika.

Ezután ismét váltson a cervicothoracic régióra. A következő lépés a gerinc dörzsölése. Az okitisz csontból készül a mellkasig, közelebb a gerinces folyamatokhoz. Ezt néhány ütéssel követi, majd 3-4-szer jól elvégzi a szorítást.

Terápiás masszázs a nyaki gerinc csontritkulása esetén

Az ülést ülő helyzetben tartja a betegnek. Ha ez a helyzet kényelmetlen a beteg számára, akkor a hasára fektetheti. A terápiás masszázst a következő algoritmus szerint hajtják végre:

Simogatta. Ebben a szakaszban fel kell melegíteni a bőrt és az izmokat. Az első ütéseket az egész tenyérrel, majd csak az élekkel hajtják végre.

Szorította. A csontkovács fokozatosan a fej felé mozog, és a bőr erőteljes és lassú tömörüléseit eredményezi. A tenyér bordái a nyakon vannak elhelyezve. Ezen a területen a kezek mindkét oldalán szétszóródnak..

Hátulról a mozgások a nyak és a gallér zónájába mozognak.

Eldörzsöljük. Ebben a szakaszban az izmok felkészülnek a mélyebb hatásra. Az ujjak együtt mozgatása a fej hátsó részéből, a gerincoszlop mentén és oldalára. A tenyér szélei dörzsölik a gallér zónát.

Dagasztás. A masszázs ebben a szakaszában magas szakmai hozzáértést és hosszú expozíciót igényel. A kezeket csipeszek formájában kell behajtani, amelyek beilleszthetők az izomba. Tilos a bőrt túlságosan kinyomni és behajlítani.

A rezgés a masszázs vége. Gyors ütemben tenyérrel és bordákkal futtassa.

Négyféle masszázs a nyaki osteochondrozisra, hatékonysága, önmasszázs

Ebben a cikkben megismerheti a masszázs előnyeit a nyaki gerinc csontritkulásában, és kinek kell rá, milyen eredmények segítenek elérni. Mikor lehetséges, és mikor nem, hány munkamenetre van szükség. A gallér önmasszírozó egyszerű módja.

A cikk szerzője: Nivelichuk Taras, az Aneszteziológia és Intenzív Ápolás Tanszék vezetője, 8 éves tapasztalattal rendelkezik. Felsőoktatás az "Általános orvostudomány" szakban.

A masszázs az egyik legkedveltebb kezelés a nyaki osteochondrozisban, amely gyakran enyhíti vagy kiküszöböli tüneteit..

A helyesen elvégzett gyógymasszázs a következő eredményekkel jár:

• Jobb véráramlás és vérellátás - az alapvető tápanyagok fokozott szállítása az izmokba, az agyba és más szövetekbe.
• Csökkentheti az izomfeszültséget - segít növelni a rugalmasságot, csökkenteni a nyaki fájdalmat és javítani a mobilitást.
• Megnövekedett agyi endorfinszintek - javítja a hangulatot, enyhíti a depressziót és a szorongást, segítve a fájdalom csökkentését és a gyorsabb gyógyulást.

Sok orvos úgy gondolja, hogy ez a módszer lassíthatja az osteochondrozis előrehaladását azáltal, hogy növeli a véráramot a csigolyák és a csigolyák között..

Mivel az osteochondrosis a csigolyák közötti korongok természetes öregedési folyamata, ezt nem lehet gyógyítani masszázskezeléssel vagy más módszerrel..

A nyaki csontritkulásos masszázst masszőrök, rehabilitációs terapeuták és fizioterápiás orvosok végzik.

Ezt orvosi intézményben és otthon is elvégzik. Vannak olyan önmasszázsok is, amelyekkel a beteg maga javíthatja állapotát.

Kattintson a képre a nagyításhoz

Négyféle masszázs a nyaki osteochondrosisban

Hatalmas számú masszázstechnika létezik, azonban a nyaki gerinc osteochondrozisával a négy jobban segít:

1. Klasszikus - a nyaki struktúrák közvetlen befolyásolására szolgáló technika, 4 alapvető módszer alkalmazásával: simogatás, dörzsölés, dagasztás és rezgés.
2. Svéd - egy olyan klasszikus masszázs, amely különbözik a mélyebb szövetekre hatással, dörzsöléssel, mozgatással, dagasztással és simogatással.
3. Szegmentált reflex - célja a krónikus nyaki fájdalom okainak kiküszöbölése olyan zónák befolyásolása révén, amelyek reflexióval kapcsolódnak az autonóm idegrendszer különböző részeivel.
4. Akupresszúra - a szegmentális reflexmasszázs egyik típusa, amelynek során az ujjak falai segítségével hatással vannak a biológiailag aktív pontokra..

Professzionális masszázs-terapeuta a masszázskezelés gyógyító képességének növelése érdekében gyakran egyesíti a különböző technikákat, maximálisan felhasználva azok hasznos tulajdonságait.

Javallatok és ellenjavallatok

A nyaki gerinc osteokondrozisának terápiás masszázst bizonyos tünetek jelenlétében végzik, és bizonyos esetekben ellenjavallt..

Szisztémás fertőző betegség, beleértve az influenzát vagy a megfázást is

Fájdalom a nyakban, kiterjedve a felső végtagokra

Azonnali orvosi ellátást igénylő betegségek

Érzékszervi károsodás, zsibbadás a kezekben

Súlyos artériás hipertónia

Az izmok gyengesége a felső végtagokban

Láz

Fejfájás, amely a gerinc artériák agyának vérellátásának megsértésével jár

Hányinger, hányás vagy hasmenés

A nyaki masszázs nem végezhető el a következő helyzetekben:

• gyulladásos betegségek, például rheumatoid arthritis súlyosbodása;
• a közelmúltban végzett nyaki műtét;
• közelmúltbeli égési sérülések, fertőzések vagy bőrirritáció;
• mélyvénás trombózis, tirotoxikózis (hyperthyreosis);
• nyitott sebek, rosszindulatú daganatok a nyakban.

Lehetséges szövődmények

A képzetlen személy által végzett mély nyakmasszázs veszélyes lehet. A nyak egy összetett terület, amelyben sok érzékeny és fontos szerkezet található, ideértve a nagy ereket és az idegeket. Egy képzett masszőr terapeuta tudja, hol található a legfontosabb szerkezet, és elkerüli a nyomást ezen a területen..

A nem megfelelő eljárás lehetséges káros hatásai:

• a gerincoszlop szerkezeteinek károsodása, beleértve a csigolyákat, korongokat és a gerincvelőt;
• az intervertebrális sérv súlyosbodó tünetei;
• erek károsodása - vérzéses vagy ischaemiás stroke kialakulását okozhatja;
• idegkárosodás, amely nyaki fájdalomhoz, szédüléshez, gyengeséghez és a kezek zsibbadásához vezet;
• az izmok és a nyak más lágy szöveteinek károsodása.

Masszázskészítési útmutató

Az eljárás megkezdése előtt kérdezze meg orvosát, hogy hány ülésre van szüksége, és alaposan megtervezze az ütemezését. Az egyik foglalkozás 20–40 percig tart. Ajánlott legfeljebb 10-15 ülést tartani. A nyakigallér zóna masszázst általában minden második napon, ritkábban 2-3 nap után. Egyedi ütemtervet lehet összeállítani, figyelembe véve az azonosított patológiát..

Krónikus betegségek esetén ajánlott az eljárást legalább évente kétszer elvégezni..

Hogyan készítsünk:

1. Vessen egy meleg zuhanyt közvetlenül a munkamenet előtt.
2. Ne használjon parfümöt vagy más csípős terméket..
3. Ha ellátogat az edzőterembe - végezzen edzést a masszázs előtt, és ne az után.
4. A munkamenet előtt legalább 2 órát ne enni.
5. Ne vegyen részt, ha beteg.
6. Az eljárás napján elegendő mennyiségű folyadékot kell inni (napi 1,5–2,5 liter).

A teljes masszázsidő alatt nem fogyaszthat alkoholt. Javasoljuk, hogy érkezzen az eljáráshoz 5-10 perccel a kezdés előtt.

Tájékoztassa masszőrét minden nyaki beavatkozásról, sérülésről vagy betegségről. Ez segít neki abban, hogy döntést hozjon - lehetséges a méhnyakcsonti osteochondrozzal masszírozni anélkül, hogy veszélyeztetne Önt.

Az ülés során ne félj értesíteni a masszázskezelőt bármilyen kellemetlenségről.

Az eljárás hatékonyságának növelése érdekében mélyen és mérlegesen lélegezzen be.

Befejezése után ne felejtsük el inni vizet.

Masszázsterápiás technika

A masszázskezelést csak képzett masszőrök végezhetik el a fontos nyaki struktúrák károsodásának kockázatának kiküszöbölése érdekében.

A beteg állapotától és állapotától függően a nyaki masszázst ülő vagy fekvő helyzetben - székre, masszázságyra vagy ágyra kell végezni. Fontos a szabad bejutás biztosítása a beteg teljes hátoldalához.

1. Simogatás

A masszőr megütötte a nyaki régiót, és az ujjait a bőr felületére csúsztatja anélkül, hogy elmozdította volna. A kezét mozog fentről lefelé. Először megüti a hátulját és az oldalát, aztán a nyak elejére megy.

• pozitív hatás a bőrre, a vérkeringésre, a nyirok kiáramlására;
• javulnak a nyaki szövetek funkcionális képességei;
• a fájdalom csökken.

2. Dörzsölés

Ezután a masszőr dörzsölést végez. Megnyomja a bőr felületét, ráncokat képez és különböző irányokba tolja el, leválasztja és megfeszíti a mögöttes szövetet. Először a nyak hátulját és oldalát dörzsöli, majd az elejét.

• csökkenti az izomtónusot, növeli azok rugalmasságát;
• javítja a véráramot és az anyagcserét a szövetekben.

3. Dagasztás

A következő lépés a dagasztás. Ez a technika szerint a legbonyolultabb technika, amelyben a masszőr terapeuta közvetlenül érinti az izmokat, váltakozva hajlítva őket.

A dagasztás eredményei a következők:

1. A neuromuscularis rendszer normalizálása.
2. A nyirok és a vérkeringés kiáramlásának javítása.
3. Az izmok funkcionális képességeinek helyreállítása, rugalmasságuk és összehúzódásuk javítása.

4. Rezgés

A nyak terápiás masszázsának utolsó módja a vibráció. A masszőr különféle sebességű és amplitúdójú rezgési mozgásokat ad a szöveteknek. Behatolnak mélyen a szövetekbe, amelyek hatással vannak az ott található erekre és idegekre.

• fájdalomcsillapító hatása van;
• javítja a véráramot;
• normalizálja az érrendszert.

Ez a technika általában a biológiailag aktív pontok akupresszúráját foglalja magában..

Nyakmasszázs ajánlások

A terápiás masszázst csak szakember végezheti. Ez ellenőrzi a beteg állapotát, a vérnyomását.

• A masszőrnek nem szabad megnyomnia azokat a fő ereket és idegeket, amelyek a nyakon átmennek.
• A nyak elülső részének masszírozásakor különösen óvatosnak kell lennie, elkerülve a benne található szervek esetleges károsodását.
• Különösen óvatosan kell eljárni az agy atherosclerosisában szenvedő idős embereknél.

A masszázs hasznos a nyak izmainak gyakorlására. A munkamenet időtartama - 7-10 perc.

A nyaki osteochondrozis kezelésének eredményei

Hogyan kell elvégezni a nyak önmasszázsát?

A nyaki fájdalmat gyakran a nyaki izmok egyszerű túlterhelése okozza. A feszült izmok ellazítják a nyaki gallér meglehetősen egyszerű felületes masszázsát.

Hogyan kell költeni:

1. Kissé döntse hátra a fejét, majd mindkét kezének tenyerével és ujjával nyomja meg a nyak alaprészének mindkét oldalán található lágy szövetet. Ezután lassan döntse előre a fejét, még mindig szorítva a szövetet. Tartsa ezt a pozíciót 10 másodpercig, majd állítsa vissza a fejét a normál helyzetbe.
2. Melegítse fel a tenyerével a bőrt és a bőr hátuljának szöveteit, függőleges kézmozdulatokkal dörzsölve. Ezután mindkét kéz ujjaival mély körkörös mozdulatokkal meg kell masszíroznia a szöveteket a nyaka teljes poszterolaterális felületén, anélkül, hogy magát a gerincét megnyomná.
3. Helyezze az egyik kezének tenyerét a szemben lévő vállra, és húzza meg az izmokat. Tartsa nyomva, és lassan forgassa vissza a vállát. Ismételje meg ezeket a mozgásokat a másik karral és vállakkal.
4. Koppintson a jobb vállára bal kezével, hogy javítsa a véráramot a nyakigallér területén. Ezzel a kényelem érdekében a jobb kezével támassza meg a bal könyökét, és az ütközés idején tartsa a kezét nyugodtnak. Ismételje meg ezt a technikát a jobb kezével és a bal vállával..

Semmilyen esetben ne végezzen egyedül mély nyakmasszázst oszteokondrozzal, mivel fennáll a valódi kockázata a szövődmények súlyosbodásának és kiváltásának..

Sokféle kéz- és elektromos nyaki masszírozó eladó, amelyek segíthetnek a feszült izmok ellazításában. Azonban egyetlen eszköz sem helyettesítheti az oszteokondrozis szakmailag elvégzett terápiás masszázsát.

Masszírozható a nyaki régió osteochondrozisával?

A nyaki gerinc csontritkulása meglehetősen súlyos betegség, amely komplex kezelést igényel. Az orvos egyedileg választja ki a gyógyítási módszert és módszert, a gyógyszeres terápiára összpontosítva. De lehet-e masszázst végezni nyaki osteochondrozissal?